☆ ｡KeMuRuNGaN @ DePReSSioN ｡☆

NO work = BORING; BORING = THINK bout future; THINK bout future = DEPRESS --> NO work = DEPRESS!!!

Kemurungan @ Depression

Gangguan prasaan yg dialami oleh seseorg dan sukar dipulihkn hanya dengan semangat/hiburan yg diberikan oleh family atau rakan2 rapat.

Simptom kemurungan

● sedih yg berpanjangan

● xde minat nak buat hobi atau aktiviti yg digemari

● mudah putus asa

● gangguan tidur

● hilang selera mkn

● cpt naik angin

● skt kepale, skt2 bdn

● gemar menyendiri dr bergaul dgn org ramai

● suke pk yg bkn2

Punca kemurungan

● xde keyakinan diri

● kehilangan org tersyg

● tekanan (mayb krn penyakit/masalah yg dialami)

Tips mengatasi kemurungan

● sabar (dekatkan dri dgn Allah SWT)

● jgn terlalu mengharapkan sesuatu

● try 2 think +ve

● elakkan bersendri

● berkongsi masalah dgn org yg bole d percayai

● don't blame others bcuz of ur problems

● sibukkn dri dgn aktiviti yg d gemari

● lyn bdk2